ジム・ダイエット遍歴
元ジム会員佐藤拓巳の「フィットネス大好き」の運営者、ジム・ダイエット遍歴ページです。
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会員時代 |
1999年2月 大手フィットネスクラブにダイエット目的で入会。この時の体重約80キロ。
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入会後半年は筋トレ・有酸素運動を行うが、全く?せない状態が続く。食事の頻度・量が変わらなかったことが原因。
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1999年10月 これはまずい！と、なり食事の質を見直す。また、毎日2リットル水のペットボトルを持ちながら飲みながら仕事とトレーニングを継続。
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結果、2000年4月までに約80キロあった体重を59キロまで落としてダイエット成功。が、下げ過ぎて体調悪くする。60キロ前半まで戻す。
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丁度その頃、初めてスタジオプログラムに参加。プログラムは「ボディパンプ」。が、翌日に経験したことの無い筋肉痛に、スタジオ参加見送る
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1年後の2001年4月に再びスタジオクラスに参加。「ローインパクトエアロ」「ボディコンバット」に定期的に参加するようになる。ここから筋トレと有酸素運動としてスタジオクラスにはまるようになる。 |
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アルバイト・契約社員時代
2004年3月～現在 |
2004年3月にアルバイトとしてフィットネス業界に参入
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2004年6月 ボディコンバットのライセンス取得
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2004年12月 ボディパンプのライセンス取得
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2005年9月 ボディステップのライセンス取得(現在失効)
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2009年10月 パーソナルトレーナーライセンスとして「NSCA-CPT」取得
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2010年6月 契約社員からパーソナルトレーナーに転向
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2012年5月 CXWORX(現 レスミルズコア)ライセンス取得(現在失効)
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2015年1月 会員に太ったと指摘を頂く。身体を大きくするために食事量を増やし76キロまで上昇。が、思ったようにボディメイクできず、腹が出る情けない体型に
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ここで人生2度目のダイエットを敢行
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2015年3月に69キロまでダイエット成功
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