フィットネス コラム 経験談 体験談
管理人によるフィットネスのコラム、経験に基づいた経験談・体験談のページです。
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2023年6月7日記気になる腕裏とお尻の弛み。年を重ねるほど弛みやすくなります。その理由とその弛みはどうすればいいの！？を解説します。貴方の二の腕とお尻は何もしないと弛む一方ですこんにちわ、パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター佐藤です。気になる貴方のその二の腕。結論から言うと、ズバリ貴方の二の腕とお尻、何もしないと弛んでいく一方です。トレーニングで動かさないと、弛んでいく一方です。なの...
2023年5月19日記筋トレをするからには、三日坊主にならず継続させたいですよね？継続して身体を変えて、周りを見返したいですよね？とは言え筋トレって挫折しやすいもの。その挫折しやすい筋トレ・トレーニングを継続させるコツを20年以上継続させている私の体験談を紹介しな解説してみます。こんにちわ、パーソナルトレーナー・レスミルズインストラクター佐藤です。私は筋トレを本格的な始めたのが、1999年2月。か...