ストレッチポールの使い方・効果
フィットネスクラブ・スポーツジムなどではマストなアイテムとなっている「ストレッチポール」。
その効果・使い方などを解説しています。
2023年8月1日記ストレッチポールに仰向けなった時そのままコロコロ転がるだけでもアリですが、一方で「ベーシックセブン」というセルフコンディショニングの方法があります。その使い方を解説・紹介します。ストレッチポール上でのコンディショニングは「身体を脱力させる」心掛けましょうこんにちは、トレーナーの佐藤です。フィットネスクラブ・スポーツジムでマストとなったツールのストレッチポール。運動・トレーニング...
2023年7月28日記フィットネスクラブ・スポーツジムなどではマストなアイテムとなっている「ストレッチポール」。実際に行う・使うとどんな効果が得られるのでしょうか？解説してみます。ストレッチポールは筋肉も自律神経も整えてくれるから便利です私がパーソナルトレーナーに転身してから10年以上前に出会ったストレッチポール。これまで何人ものクライアントさんのコンディショニングで使用してきました。有名なアスリ...